Start your day with a 30min online Heart Opening Meditation. This practice is the perfect self care boost and evolves empathy towards yourself and others. This short practice starts with a gentle Pranayama exercise to create space and calmness followed by a guided meditation focusing on your heart qualities. Every Tuesday at 7 AM. Simply click on the Zoom Link!
Beginne den Tag mit einer 30-minütigen Meditation zur Öffnung deines Herzens. Diese Praxis ermöglicht dir einen achtsamen Start in den Tag und verstärkt die Empathie dir selbst und deinen Mitwesen gegenüber. Eine sanfte Atemübung (Pranayama) zu Beginn schafft Platz und Ruhe, um tief in deine Herzqualitäten einzutauchen. Jeden Dienstagmorgen um 7:00. Klicke einfach auf den Zoom-Link!